Si alguien aún no lo sabía, el agua es vital para la vida. Podemos pasar varios días sin comer (hasta yo! jaja) , sin embargo morimos si no ingerimos agua. Porque un gran porcentaje de nuestro cuerpo se compone de líquidos.
Y ademas, tomar agua es muy bueno para cuidarnos. Nos ayuda a "llenarnos", hace trabajar nuestros riñones, desechamos con ella impurezas de todo tipo y nos hidratamos, sino nuestra piel se vuelve ajada y opaca.
Hay diferentes consejos sobre sus ingestas, segun el nutri que escuches o leas: algunos como Dukan aconsejan tomarla helada para que el organismo trabaje mas y gaste mas calorias en ponerla en temperatura a punto de ser digerida por nuestro cuerpo. Otros, que hay que tomar 3 litros por dia, o que hay que tomarla al levantarnos o antes de comer, o entre comidas.
Pues, bien. Obviamente que todos algo de razon tienen pero en mi caso no puedo llevarle caso a cada uno de ellos. Entonces:
Tomo agua. NO me impongo cantidades ni temperaturas para tomarla.
Trato de tomar un vaso antes de comer, si ese dia no inicio mi comida con una taza de sopa o caldo.
Se que es bueno un vaso al levantarnos, pero siempre me olvido!
En fin, hay que tomar. Yo a veces me vacio dos botellas en el dia. A veces menos, porque tomo otras cosas a cambio: jugos, cafe o te verde con menta.
Pero la cosa es no pasar el día "a secas".
Buena jornada!
No hay comentarios:
Publicar un comentario